LGS Öncesi Halil Ülker’den Hayati Tavsiyeler: “Sınav Değil Sağlık Öncelikli Olsun”

Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı öncesi öğrenciler kadar veliler de yoğun bir stres altında. Özel Kestel Kültür Koleji Kurucusu ve eğitimci Halil Ülker, sınav sürecine dair yaptığı açıklamalarla hem öğrencilere hem de ailelerine yol gösterdi. Ülker, bu dönemin yalnızca akademik başarıyla değil, sağlıklı bir psikoloji ve güçlü bir aile desteğiyle de aşılabileceğini vurguladı.

“LGS sadece bir aşama”

Halil Ülker, sınavın hayatın tamamını belirleyen bir nokta olmadığını hatırlatarak şunları söyledi: “LGS önemli ama kesinlikle öğrencinin kimliğini veya geleceğini belirleyen tek unsur değil. Bu süreci bir son değil, sadece bir basamak olarak görmek gerekiyor.”

Öğrencilere Altın Tavsiyeler:

• Rutin oluşturun: Uyku saatlerinizi düzenleyin, her gün aynı saatte kalkın.

• Yeni konu çalışmayın: Son gün sadece hafif tekrarlarla yetinin.

• Beslenmeye dikkat: Yağlı yiyeceklerden kaçının, protein ve lif odaklı bir kahvaltı yapın.

• Fiziksel rahatlama: Hafif yürüyüşler ve nefes egzersizleri yapın.

Velilere Öneriler:

• Kaygınızı yansıtmayın: Endişenizi çocuğunuza aktarmak yerine güven verici bir dil kullanın.

• Motivasyon verin: “Seninle gurur duyuyorum” gibi cümlelerle çocuğun moralini yükseltin.

• Sınavdan sonra sonucu değil çabayı takdir edin: Bu, özgüveni destekler ve baskıyı azaltır.

Sınav Günü için Ekstra İpuçları:

• Zaman yönetimi: Önce kolay sorularla başlayın, takıldığınızda geçin.

• Gevşeme teknikleri: Derin nefes, kısa göz dinlendirmesi gibi yöntemleri sınav öncesi deneyin.

• Sonrasında dinlenin: Sınav biter bitmez sonuç odaklı düşünmeyin; gevşeyin, rahatlayın.

Ülker, son olarak şunu hatırlattı:

“Hedefiniz sadece sınavı geçmek değil, sağlıklı bir zihin ve bedenle bu süreci tamamlamak olsun. Unutmayın; kaygı bulaşıcıdır, ailenin huzuru öğrencinin özgüvenidir.”